Hallo! Vandaag heb ik enkele suggesties om naar buiten te rennen als je stress en angst of angsten hebt. Deze bezorgdheid kwam van mijn telefoontje op Instagram voor uw zorgen over hardlopen. Voel je helemaal vrij om me een e -mail te sturen of laat ze hieronder achter als je je zorgen maakt voor mij of de groep.
Vanmorgen was Vegas zo vriendelijk om me op het tapijt van zijn toilet te laten staan om me voor te bereiden op mijn run. Houd er rekening mee dat we wakker werden uit een volledige nachtrust en ik pakte wat ijskoffie en liep naar de toilet gootsteen om mijn haar te vlechten.
Mijn nieuwste video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle stamina -training in huis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparaten nodig.
Buikbrug
Donkey -trappen – afwisselende kanten
Clamshells – afwisselende kanten
Krijg veel meer informatie op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 49 seconden
Volgende
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12
Live
00:00
08:21
04:49
Hij werd wakker, hield me aan de keuken toe, merkte op dat ik hem niet kalkoen zou geven en weer in slaap ging. Als hij geen volledige 22 uur per dag krijgt, is hij een wrak.
Ik zag dit kruis gemaakt van takken op mijn run. Hoe geweldig is dat precies?
Bij rennen met stress en angstvlog
Ik heb vorige week om uw hardloopproblemen op Instagram gevraagd. Ik kreeg een lading via e -mail en in reacties. Ik ging twee in deze video reageren, maar het ding sneed me af voordat ik zelfs de allereerste voltooide. Ik deel het nog steeds, omdat het een grote zorg is als ik zou kunnen vertellen. Ik zal de andere zorg snel reageren.
Waar het me afsneed …
Ik stond op het punt te stellen dat ik ook gebruikte om ongeveer een halve mijl naar een park te lopen en daar rond te rennen. Natuurlijk, het is repetitief, maar ik voelde me veilig. Ik vind het leuk om op runs te kunnen ‘zone’ en hoef je geen zorgen te maken over voertuigen of honden of stabbers of wat dan ook.
Ook het zoeken naar rustgevende muziek in plaats van de typische pitbull gekke jam kan ook veel aangenamer zijn.
Overweeg een kalmerende mantra om u terug te brengen naar een tevreden locatie als u zich overweldigd voelt.
Wees moedig.
VRAAG: Heeft u enige vorm van aanbevelingen over hoe u zich veel comfortabeler kunt voelen rennen naar buiten?
(Stuur me je zorgen om RuneAtrepeat op Gmail te runen met de onderwerplijn RER -vraag)
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
essentieel om te ontdekken van de slechte runs om veel beter te worden en sneller te rennen
essentieel om te ontdekken van de slechte runs om veel beter Frans Voetbalelftal Thuisshirt te worden en sneller te rennen
Precies hoe je kunt ontdekken vanuit een slechte run. Als je je traag of uitgeput voelt, gebeurt je in sommige gevallen om een run te snijden. Hier is precies hoe je moet figuur
Mijn favoriete hardloopschoenen en zou ik opnieuw de dope moeilijkheid doen
Mijn favoriete hardloopschoenen en zou ik opnieuw de dope moeilijkheid doen
Mijn favoriete hardloopschoenen nu het beste. Zou ik opnieuw de dope moeilijkheid doen? Hoe heeft de RRCA -trainer -accreditatie precies geholpen?
5 minuten hardlopen opwarmen – a
5 minuten hardlopen opwarmen – a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten hardlopen Bayer 04 Leverkusen Thuisshirt opwarmen voor je run. Precies hoe u zich voorbereidt om te rennen. suggesties van wat ze eerder moeten doen
Oplossing voor uw lopende zorgen B -video’s
Oplossing voor uw running zorgen b Video’s
Hallo! Nieuwe video nu op het RER Instagram TV -kanaal! Ik heb het opgesplitst in 2 video’s om het eenvoudiger te maken om de reactie te ontdekken
Precies hoe je uit een lopende sleur kunt komen – schoeninsolen en meer: Aug Q&A deel 3
Precies hoe je uit een lopende sleur kunt komen – schoeninsolen en meer: Aug Q&A deel 3
Wat als u zo goed uitgeput bent om te rennen? Hoe kom je precies uit een lopende sleur? Lexus veter -up Irvine Half Marathon. Hardloopschoen i
hoe lang je precies zou moeten trainen voor een halve marathon of volledige marathon – Q&A
hoe lang je precies zou moeten Paris Saint-Germain Thuisshirt trainen voor een halve marathon of volledige marathon – Q&A
Nieuw lopende zorgen van de Story Box van Instagram @Runeatrepeat! Vandaag hebben we het over een nieuwe hardloper -training voor TH
⚡ door Shareaholic
.