5 belangrijke gezondheids- en welzijnsvoordelen van prachtige aardappelen
Door Danna Norek
(NaturalNews) Prachtige aardappelen, ook vaak geïdentificeerd als yams, zijn een uitstekende en goedkope essentieel om bij de hand te hebben. Deze diepe oranje voedingsweerkrachten voegen een aantal belangrijke elementen toe aan het dieet. Hun gezondheid en welzijn, evenals gewichtsbestuur voordelen overtroffen de voedingswaarde die zowel in normale witte en gele vleesde aardappelen veel overtreffen.
Superieure vezelinhoud
Zoete aardappelen bevatten bijna twee keer zoveel vezels als andere soorten aardappelen. Als ze bijna 7 gram vezels per portie bijdragen, zijn ze een uitstekende zetmeelrijke toevoeging aan elk type maaltijd. Het hoge vezelmateriaal biedt hen een “langzame brandende” kwaliteit. Dit betekent in feite dat hun calorische energie zowel langzamer als effectief wordt gebruikt dan een koolstofarme koolhydraat.
Hart gezond
Ze bevatten een grote hoeveelheid vitamine B6. Deze vitamine is van vitaal belang bij het afbreken van Ghanees Voetbalelftal Thuisshirt een verbinding die homocysteïne wordt genoemd, wat bijdraagt aan de verharding van de slagaders en bloedvaten. Vitamine B6 Assists Houd de wanden van deze belangrijke bloedgangen veelzijdig en gezond waardoor bloed vrij kan stromen.
Bovendien bevatten prachtige aardappelen grote hoeveelheden kalium. Kalium speelt een belangrijke functie bij het verlagen van de bloeddruk door het lichaam van overtollig natrium te bevrijden en de vloeistofbalans te reguleren. Het is ook een belangrijke elektrolyt die helpt het natuurlijke ritme van het hart te beheersen, evenals de typische functie van de hersenen en het centrale angstsysteem behoudt.
Rijk aan bètacaroteen
Beta-caroteen of vitamine A is een belangrijke antioxidant. Eén medium prachtige aardappel biedt uw lichaam de totale voorgestelde dagelijkse vergoeding van vitamine A en dan sommige. Vitamine A is nuttig bij het voorkomen van een aantal verschillende soorten kanker, omdat het een van de meest krachtige antioxidanten is die er is.
Beta-caroteen helpt ook om uw huid intern te beschermen tegen zonschade door zowel afbuigen als het repareren van celschade veroorzaakt door extreme UV-blootstelling. Het is ook een uitstekende voedingsstof voor ooggezondheid en welzijn en is gekoppeld aan het voorkomen van verlies van het gezichtsvermogen en maculaire degeneratie.
Een uitstekende bron van mangaan
Mangaan is een weinig besproken trace-mineraal dat een aantal uitstekende voordelen voor gezondheid en welzijn heeft. Het is een cruciaal element in het metabolisme van koolhydraten dat helpt bij het ondersteunen van een gezonde bloedsuikerspiegel. Dit kan urenlang helpen de eetlust te stabiliseren in tegenstelling tot de tijdelijke tevredenheid die de meeste Kashima Antlers Thuisshirt andere koolhydraten omvat.
Het is ook een cofactor in enzymen die een belangrijke functie spelen bij het genereren van energie naast het effectieve gebruik van antioxidanten. Het wordt gebruikt voor Atletico Madrid Thuisshirt de behandeling van bloedarmoede en is ook nuttig als behandeling voor een aantal premenstruele symptomen bij vrouwen.
Rijk aan vitamine C evenals E
Alsof een van de beste groentebronnen van bètacaroteen niet genoeg was, zijn prachtige aardappelen eveneens rijk aan vitamine C en E. Dit zijn krachtige antioxiderende vitamines die een belangrijke functie spelen bij zowel ziektepreventie als levensduur.
Beide vitamines spelen ook een belangrijke functie in de gezondheid en het welzijn, evenals schoonheid van je huid en haar, waardoor ze prominente supplementen zijn. De combinatie van bèta-caroteen, vitamine E en vitamine C in één voedsel maakt de prachtige aardappel op één heck van een “schoonheidsvoedsel”. Deze voedingsstoffen dragen allemaal bij aan een gezonde, stralende huidtint en levendig haar.
Over de auteur:
Danna Norek heeft Aura Sensory All Natural Body, Skin en Hair Care. U kunt informatie ontdekken over het natuurlijke lichaam van Aura Sensory en huidverzorgingsproducten, waaronder een volledig natuurlijke citroengras, lavendel en tea tree olie acne -zeep, een volledig natuurlijk aluminium en chemische vrije deodorant (nieuwe, verbeterde formule ook), evenals natuurlijke lichaamslotions met sheaboter en kokosolie bij Aura Sensory (net een sulfaatvrij toegevoegd, stralen ook verbeterende shampoo!).