Ik wil 2010 mijn gezondste jaar tot nu toe maken, dus ik heb een niet-stressvolle manier bedacht om 12 nieuwe gezonde routines in mijn leven op te nemen. Elke maand zal ik me concentreren op één activiteit of gewoonte/eten/doel om me gezonder en gelukkiger te maken.
Omdat ik geloof dat gezondheid en geluk hand in hand gaan, zullen sommige van de routines voor lichamelijke gezondheid zijn en sommige zullen voor geestelijke gezondheid zijn. Ik zal aan het begin van elke maand informatie en maandelijkse doelen posten. Voel je gratis om mee te doen door je eigen maandelijkse doelen te schrijven of samen met de mijne te volgen. Ik verwacht niet dat iedereen dezelfde prioriteiten heeft als ik, dus wat is ideaal voor jou?
Mijn meest recente video’s
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Meer video’s
Volgende
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
14:26
Live
00:00
08:21
12:07
Aan het begin van elke maand zal ik enkele doelideeën voor dat onderwerp vermelden. Hier zijn de onderwerpen per maand:
Januari -Meatloze maand -Voorbeelddoel: vegetarisch dieet of vleesloze maandag (het is aan jou) misschien is een tweede lezing van de China -studie in orde?
Februari -Yoga Maand -Voorbeelddoel: yoga 2 keer per week
Maart -oatmeal maand –
April – Krijg genoeg slaap –
Mei -letige greens –
Juni – bel een vriend
Juli-anti-oxiderende maand
Augustus – Snijd de bankschroef
September – witte wijnmaand
Oktober – Eet seizoensgebonden
November – Probeer iets nieuws (activiteit of gezond voedsel)
December – genoegen genieten van de vruchten van uw arbeid?
Het grootste doel is het einde van het jaar gezonder dan hoe je bent begonnen! Dit zijn allemaal dingen waar ik in het nieuwe jaar aan wil werken en het nemen van een voor een zal het helpen om het een stuk beter beheersbaar te maken. Ik heb ook nog steeds mijn goede voornemens voor het nieuwe jaar! Maar ik beschouw die als een stuk dramatischer, en deze lijst is slechts kleine stappen in de richting van een gezondere mij!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Pin
Delen
Delen
Blijf hiervoor kiezen:
Hoe u begint met rennen met de strategie Run / Walk
Hoe u begint met rennen met de strategie Run / Walk
Hoe u kunt beginnen met het uitvoeren van een plan met run -wandelintervallen. Nieuwe lopers en terugkerende lopers Run/Walk Time -grafiek om het gemakkelijk te maken
AFC half marathon race samenvatting en foto’s
AFC half marathon race samenvatting en foto’s
De beste stad (San Diego) van Amerika Half Marathon Race Resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen
Oktober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
Oktober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
Maandelijkse doelen voor hardlopen en fitness. Hoofddoel, maandelijkse doel en kleine doelen die per week zijn gesteld. gratis afdrukbare doelen maand PL
De grootste lijst met hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De grootste lijst met hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De grootste lijst met hardloopdoelen voor 2022. Nieuwjaar Run doelen Workbook gratis gids om je beste hardloopdoelen tot nu toe te stellen!
Marathon Training Dag 1 – Videodagboek?
Marathon Training Dag 1 – Videodagboek?
Start Marathon Training Journal. Dag 1 check in na mijn lange termijn. Uitdringers en recepten dagelijkse updates voor de volgende 90 dagen
GELOVEN NIEUW JAAR VAN RUN EAT Herhaal!GELOVEN NIEUW JAAR VAN RUN EAT Herhaal!
GELOOFT NIEUW JAAR !! Ik ben terug van een kleine vrije tijd en wil je de beste wensen sturen voor 2022. Ik heb je gemist en bloggen en f
⚡ door Shareaholic
.