Hallo! Ik heb vanmorgen een ongelooflijke pompoen havermout gemaakt en wilde het recept delen. Pompoenseizoen begint morgen officieel, wacht ik impliceert dat herfst – de herfst begint. Hetzelfde, toch?
Eerst ging ik vanmorgen heel vroeg op de sportschool voor een groepsles. Ik wil echt wat goede (lees: maak me pijnlijk) lessen vinden om het te veranderen en wat crosstraining te krijgen.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 6
Marathon Training Dag 6. Blogupdate uitvoeren.
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 19 seconden
Volgende
Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
07:26
Live
00:00
08:21
01:19
Op weg naar huis stopte ik bij de winkel voor Seltzer (verslaafd) en pompoen (verlangen). Ik maakte een substantiële kom havermout met haver, pompoen en eiwit. Het zit vol met volle granen, gezond Ecuadoraans Voetbalelftal Thuisshirt vet en eiwitten. Boom.
Pompoen havermout recept
1/2 kopje instant haver
3/4 kopje water of amandelmelk om haver te koken
1/3 kop eiwitten (of 2 eiwitten)
1/3 kopje ingeblikte pompoen
Breng op smaak met: stevia of suiker, pompoentaartkruid, dashboardzout
Routebeschrijving: Kook havermout om de aanwijzingen te verpakken (ik kook ze in de magnetron maar fornuis werkt als je zo geweldig bent). Voeg eiwitten toe, kook 30 nog veel meer seconden. Roeren. Voeg pompoen toe, kook 30-45 nog veel meer seconden. Roeren. Voeg zoetstof en kruiden toe. Kook een extra 30-60 seconden als je het dikker wilt. Top met walnoten, amandelboter, chocoladeschilfers, goudvis of wat je maar wilt.
Vraag: Op een schaal van 1-10 Hoe opgewonden ben je over herfstvoedsel?
Stuur me het werkboek
103Save
Delen is zorgzaam!
103
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
verjaardagstaart smoothie recept met yoghurt en hagelslag
verjaardagstaart smoothie Rangers FC Thuisshirt recept met yoghurt en hagelslag
Real California Milk Birthday Cake Smoothie Recept. Gezonde en gemakkelijke smoothie met eiwitten uit zuivelproducten in plaats van eiwitten
PB & J Smoothie Recept
PB & J Smoothie Recept
Gezond PB & J Smoothie Recept. Eiwit verpakt pindakaas jelly smoothie met yoghurt en gezonde vetten om je vol te houden
Pompoentaarteiwitshake recept
Pompoentaarteiwitshake recept
Gezond pompoentaart eiwit smoothie recept met ingeblikte pompoen, yoghurt en pompoentaartkruid. Het is een heel gemakkelijke en del
stranden en room smoothie kom recept
stranden en room smoothie kom recept
Lichte smoothie in een komrecepteiwit vol met yoghurt, perziken, melk en spinazie. Groene smoothiekom
5 snelle en gezonde smoothie -recepten met yoghurt (geen eiwitpoeder nodig)
5 snelle en gezonde smoothie -recepten met yoghurt (geen eiwitpoeder nodig)
Week van smoothie -recepten met yoghurt. 5 gezonde smoothie Kashima Antlers Thuisshirt -recepten protien verpakt met yoghurt geen eiwitpoedermaaltijd voorbereid
Eenvoudig stalen gesneden haver in het recept voor rijstkoker
Eenvoudig stalen gesneden haver in het recept voor rijstkoker
Eenvoudig stalen gesneden haver gemaakt in rijstkoker. Recept voor havermout gekookt in een rijstkoker met melk, water en banaan. Gezond
⚡ door Shareaholic
.