Ik heb vandaag mijn Zumba -certificering!
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 1 minuut, 45 seconden
Volgende
Toen was ze weg – Urawa Red Diamonds Thuisshirt boekrecensie
04:20
Live
00:00
08:21
01:45
Zumba gecertificeerd worden is heel anders dan het verkrijgen van de persoonlijke trainingscertificering. Het is veel eenvoudiger om te leren, maar veel moeilijker zweet!
Er zijn veel verschillende soorten Zumba – Basic, Gold, Toning, Aqua en Kinderen. Je moet beginnen met Basic. Het is een hele dag training onder leiding van een van de meesterinstructeurs. Mijn instructeur was Gina Grant. Ze is populair en verbluffend en klein. Hield van haar energie- en dansvaardigheden!
De dag begon met registratie en papierwerk. Het proces was pijnloos en ging snel.
Na een introductie hebben we de master -dansklasse gedaan. Het was de meest opmerkelijke Zumba -klasse die ik ooit heb gevolgd. Gina is een opmerkelijke leraar. De choreografie was leuk, maar gemakkelijk te volgen. En haar energie was door het dak!
Toen gaf ze ons een zeer korte pauze om te veranderen van zweterige kleren (als we wilden). Het tweede deel was een lezing. Ik pakte wat snacks uit mijn tas en een drankje. Ik had gehoord dat ik veel snacks moest inpakken, daarom heb ik mijn koffer van eten gebracht. Maar dit was de enige pauze die we kregen. Gina geeft zaken aan!
We hebben geleerd over een paar verschillende soorten dansen en hebben tot de lunch wat “hands -on” geleerd. Ze zou het hebben over een danstype en dan zouden we opstaan, het bekijken en er een paar nummers mee doen.
Hoewel ik eten pakte, ging ik naar huis voor de lunch. We hadden slechts 40 minuten, dus ik moest haasten! Ik nam een beslissing om naar huis te gaan omdat mijn nek nog steeds pijn deed en ik had veel meer ibuprofen nodig.
Na de lunch hebben we weer in de handleiding van de boeken geraakt.
Dingen die we hebben behandeld:
Beto en de geschiedenis van Zumba
Opwarming
Cueing -lessen
Choreografie
Muziek
Wijzigingen
We eindigden de dag met veel meer dansen. Je kon zien dat iedereen op dit moment uitgeput was. Sommige mensen liepen zelfs weg om een pauze te nemen. Ik ben echt geschokt dat ik zo goed volgehouden, aangezien ik gisteren 20 mijl heb gelopen!
Na de les ging ik naar de winkel naast de sportschool en haalde de plaats volledig uit. In mijn impulsvoorraad: Trailmix van de bulkbakken, granola, druiven en geroosterde knoflookbrood!
Brood groter dan mijn hoofd. Maar alleen de ideale maat voor mijn buik. Ik at veel op weg naar huis (en het was slechts 2 minuten afstand).
Nu heb ik de Zumba -certificering, maar dat is slechts één stuk van de puzzel. Gina zei (en ik wist uit mijn PT -ervaring) dat we moeten oefenen, choreograferen, veel meer moeten leren en Real Betis Balompie Thuisshirt beter moeten worden. Ik voel me nog niet zelfverzekerd om banen aan te vragen, maar ik ga eraan werken door veel meer lessen te volgen en alle materialen te onderzoeken totdat ik me beter voel. Zumba -banen zijn hier erg competitief en vereisen een auditie, dus het zal een tijdje duren voordat ik ermee naar voren stap.
Als u informatie over Zumba wilt, kunt u hierheen gaan.
Ben zei dat hij mijn volgende gaat wrijven, dus ik zie je morgen
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. gratis 10 weken half marathon schema met hardloop- en stretchdagen. Race Day Packing List en wat te eten tijdens het trainen
De beste lopende boekenlijst voor elke hardloper of lezer
De beste lopende boekenlijst voor elke hardloper of lezer
Beste boeken over hardlopen. moet boeken lezen voor hardlopers enAudioboeken. Luister naar deze tijdens het rennen of lees op rustdag
Beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten voor en na een run
Beste eiwitrepen voor hardlopers- wat te eten voor en na een run
Beste eiwitrepen voor lopers. Wat te eten voor een run, na een run en snacks. Mijn top 5 favoriete bars en voedingsafbraak
Ultra marathon mama Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra marathon mama Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy Auteur Holly Zimmermann is op de run Eat Herhaalde podcast. We hebben het over de Boston Marathon, Ru
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van alles wat ik op een dag at, ontbijt, lunch, diner en snacks. Plus ideeën over mijn favoriete producten eten
Marathon Training Week 4 Running, Eten en lezen Updates
Marathon Training Week 4 Running, Eten en lezen Updates
Marathon Training Duits Voetbalelftal Thuisshirt Week 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Voedseldagboek en boeken om naar te luisteren tijdens het rennen
⚡ door Shareaholic
.