als kind, Kathleen Porteria zou zich nooit voorgesteld hebben dat ze op een dag een fysieke fitnessmateriaalontwerper zou worden met een enthousiasme voor gewichtheffen. Ze groeide op in Los Angeles en worstelde met serieuze en chronische astma die fysieke activiteiten tot een uitdaging maakte. Ze was altijd de laatste die een race naar boven kwam. Zowel sport en atletiek leken alsof ze waren voor andere “atletische” kinderen.
Kathleen kan nog steeds duidelijk in gedachten houden om gevoelens van angst te ervaren wanneer haar astma zo goed toesloeg als ze niet voldoende lucht in haar longen of zuurstof in haar bloedbaan kon krijgen. US Sassuolo Thuisshirt De aanvallen kwamen vaak willekeurig op. Het kostte alleen een aanpassing in de weersomstandigheden of het inademen van een beetje stof of stuifmeel, evenals de Manchester City Thuisshirt luchtwegen in haar longen zouden zowel opzwellen als beëdigd.
“Het voelde alsof je probeerde te ademen met een klein druppel,” houdt ze in gedachten om in anafylactische schok te gaan. “Een of twee keer per jaar zouden mijn ouders me naar het ziekenhuis moeten haasten, waar ik dagenlang op de IC zou blijven totdat ik zou kunnen terugkeren naar typische ademhaling en mijn zuurstofniveaus gestabiliseerd.”
Toen Kathleen overstapte naar de Filippijnen om naar de universiteit te gaan, werd ze bedacht wat er mogelijk was om zowel gezond als sterk te worden. Ze wilde verifiëren dat haar astma haar niet definieerde of beperkt wat ze zou kunnen bereiken. Nadat ze zich bij een sportschool had aangesloten, ontdekte ze dat het tillen van gewichten haar fysieke en geestelijke gezondheid verbeterde.
Naarmate ze sterker werd, begon ze te voelen dat ze veel meer had over haar astma. Na het verwerven van een bachelor in psychologie, nam ze een beslissing om na een bezetting in gezondheid en welzijn te gaan, evenals fysieke fitheid en kreeg ze uiteindelijk een accreditatie als een praktische uithoudingsvermogencoach. Ze vervolgde ook uithoudingsvermogenstraining. In 2019 abonneerde ze zich voor haar allereerste powerlifting-evenement. Met een gewicht van 120 pond stond ze bijna twee keer haar gewicht.
Terwijl ze het jeugdtrauma overwon dat verbonden was met haar astma, vond ze dat haar verhaal de moeite waard was om te delen op sociale media. Ze heeft nu tientallen talloze volgers die ze echt hoopt te beïnvloeden om van soortgelijke uitdagingen af te komen en is uiteindelijk hun sterkste en gelukkigste zelf.
Kathleen deelt haar interesse in gezondheid en welzijn, evenals fysieke fitheid met haar man, een deskundige voetballer. Terwijl ze vorig jaar verwachtte, gaf hij haar een Fitbit Fee 5.
“Het is duidelijk dat zwangerschap een tijd is waarin je aandachtig naar je lichaam wilt luisteren,” zegt ze. “Ik wilde voldoende oefeningen krijgen, maar wilde mijn lichaam niet overdreven uitzetten. De gegevens over mijn hartslag en actieve zone -minuten geholpen houden alles in balans. Mijn dagelijkse gereedheidsscore hielp me te begrijpen wanneer ik naar het fitnesscentrum moest gaan en wanneer het tijd was om te rusten en te verjongen. Ik begreep dat ik Servisch Voetbalelftal Thuisshirt zowel gezond blijven als in vorm zou helpen tijdens de levering. ”
Kathleen deelde trots de aanpassingen in haar lichaam in video’s en foto’s tijdens haar zwangerschap. Net als haar astma was zwangerschap zowel een fysieke als mentale uitdaging. Evenals die moeilijkheid eindigde niet na de gezonde geboorte van haar zoon.
“Ik heb gedurende mijn hele leven geworsteld met stress en angst, evenals een paar van die gevoelens kwamen terug na de geboorte van mijn zoon”, zegt ze. “Ik vind het cruciaal om oprecht te zijn over geestelijke gezondheid.”
Kathleen deelt nu het verhaal van haar postpartum fysieke fitnessreis op haar sociale netwerkaccounts. Haar slaapscores gaan omhoog nu haar 10 maanden oude kind met de nacht slaapt. Ze is niet terug naar haar voormalige fysieke fitnessniveaus, maar de statistieken op haar Fitbit -app vertonen consistente verbetering. Ze houdt een inhalator bij de hand – maar haar astma staat zo goed als ze het zelden nodig heeft. “Ik zou niet zeggen dat ik honderd procent ben, maar ik kom er wel”, zegt ze. “Het spiermassa -geheugen dat ik ontwikkelde voordat ik verwachtte dat het begint. Het is ongelooflijk wat het menselijk lichaam kan bereiken.”
Kathleen gelooft vaak over de jongere die ze gebruikte om te zijn die altijd als laatste binnenkwam en doodsbang was om zichzelf fysiek te duwen. “Ik ben blij met de moeilijkheden die ik heb geconfronteerd”, zegt ze. ‘Ze hebben me gevormd in wie ik ben. Het maakt me niet uit als ik het laatst aan de oppervlakte kom, zolang ik sterk aan de oppervlakte komt. ”
Deze info is alleen voor academische functies en is niet bedoeld als vervanging voor medische diagnose of behandeling. U mag deze info niet gebruiken om een gezondheids- en welzijnsprobleem of aandoening te diagnosticeren of te behandelen. Inspecteer altijd met uw arts voordat u uw dieet wijzigt, uw slaapgewoonten wijzigen, supplementen nemen of een nieuwe fysieke fitnessroutine starten.