Audiospeler
00:00
00:00
00:00
Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn meest recente video’s
High Achiever – Good Listen Book Review
High Achiever door Tiffany Jenkins Book Review. Snelle overzicht van het nieuwe memoires van het dubbelleven van een drugsverslaafde. gelezen door de auteur.
Eenvoudig boek om naar te luisteren tijdens het rennen, eten of wat mensen ook doen.
Meer video’s
0 seconden van 6 minuten, 12 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
06:12
Hallo! Ik heb gisteren de Lexus Lace Up Half Marathon in Riverside gerund! Ik doe vandaag een snelle samenvatting op de podcast.
Maar eerst … laten we opwarmen!
Vegas -update …
Lace Up Riverside Half Marathon Recap {Podcast}
Lace Up Race Series – laatste voor het jaar!
– Mijn halve marathon eindtijd: 1:45:40 Wereldkampioenschap Voetbal Thuisshirt – tempo: 8:03
Voelde goed. Ik wilde dit gebruiken als mijn snelheidswerk voor de week. Vertraagde even om met Pam te praten. Geen trap aan het einde.
– Thema: rendier run!
– Cursus: Hill aan het begin en een paar grote heuvels tijdens de race, maar ik zou het niet heuvelachtig noemen.
– Koud weer! Voor mij (en alleen ik).
– Runner Perks: dus veel loperperks !!
Rendier geweien. Santa -hoeden. De kerstman was er! Voedselvrachtwagens. versnellingscontrole. Rode T -shirt. Gratis afdrukken van foto’s van Instagram. gratis racefoto’s.
– Favoriete onderdeel: ik ben dol op de foodtrucks en gratis racefoto’s !!
– Doe het opnieuw? Ja!
RER Awards voor de week {podcast}:
1e: Vegas voor zijn laatste gevecht.
2e: Lindt donkere Villarreal CF Thuisshirt Olympique Lyonnais Thuisshirt chocolade truffels.
3e. Celestiale kruiden en Bigelow seizoensgebonden thee.
Mijn favorieten zijn de hemelse kruidensuiker koekje sleerit en Bigelow Eggnog Tea.
Celestial heeft een heleboel seizoensgebonden smaken:
Candy Cane Lane // Sugar Cookie Sleigh Ride // Sugar Plum Spice // Cranberry Vanilla Wonderland // Gingerbread Spice // Sweet Harvest Pumpkin // of een vakantiesmaakpakket
Komend – Race Day -serie!
Ik ga mijn racedagroutine dekken. Laat het me weten als je wilt dat ik over iets in het bijzonder praat. Als je vragen hebt, laat het me weten!
Race Day -serie zal dekken:
Wat ik doe de dag voor een race.
Mijn racedag ochtendroutine.
Hoe ik tijdens de race voeden.
Wat ik doe na de race … brandstof. Rust uit. Dingen die ik nodig heb na een race.
Hoe herstel ik de dagen en week na de race … rust? Herstelhulpmiddelen. Rennen zonder horloge/muziek. Notes.
Als je een bepaalde vraag hebt -> laat deze hier in de reacties achter of e -mail me runeatrepeat@gmail.com of bel de podcast voicemail 562 – 888 – 1644 en laat een bericht achter met je naam en vraag!
Bedankt voor het luisteren! Laat een beoordeling achter in uw podcast -app en abonneer u op de show. Ik waardeer het echt!
VRAAG: Wat krijgt deze week de eerste plaats voor u?
Mis het niet!
Ontvang de huidige verkoop, podcasts, recepten en nog veel meer rechtstreeks naar uw e -mail!
Boom! Je bent in.
Controleer nu uw e -mail om uw abonnement te bevestigen.
Zullen we snel praten?
Er was een foutmelding die uw abonnement indiende. Probeer het opnieuw.
Voornaam
E-mailadres
We gebruiken dit veld om spambots te detecteren. Als u dit invult, wordt u gemarkeerd als een spammer.
Abonneren
We sturen je geen spam. Makes op elk moment af.
Aangedreven door ConvertKit
34Save
Delen is zorgzaam!
34
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel