Audiospeler
00:00
00:00
00:00
Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn nieuwste video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle krachttraining thuis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparatuur nodig.
Buikbrug
Donkey Kicks – Alternatieve kanten
Clamshells – alternatieve zijden
Krijg meer info op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 49 seconden
Volgende
Face Mask -tips om te rennen en naar buiten te lopen
07:15
Live
00:00
08:21
04:49
Het is dag 15 van de stapel op de Miles Challenge !! We rocken dit nu al meer dan 2 weken! Maar het is de laatste week – blijf in stand !!
Vandaag is het nationale schoonmaak van uw koelkast! Wat goed is…
Nee, ik heb geen puppy in mijn koelkast, maar ik moet het opruimen. Vooral omdat ik spullen mors en het negeer – niet omdat ik daar verwend heb. Ik eet alles.
Motivatie van de dag uitvoeren:
De lopende motivatie van vandaag is van Kathrine Switzer. Het begint met te geloven in jezelf en dapper te zijn! -> “Het enige dat je nodig hebt is de moed om in jezelf te geloven en de ene voet voor de andere te plaatsen.” Ja! Wees dapper en ga naar buiten en zet gewoon de ene voet voor de andere. Pak ze!
Juiste Running Form -serie
Vandaag hebben we het over je kern en bovenlichaam tijdens het rennen.
Dit is van Chi -hardlopen – “De algemene regel is dat uw bovenlichaam en onderlichaam gelijke hoeveelheden werk moeten doen. Sevilla FC Thuisshirt Voor de meeste lopers is deze 50/50 ratio op de een of andere manier gekanteld. Wanneer uw bovenlichaam en onderlichaam samenwerken in plaats van tegen elkaar, verspreidt het het werk van het rennen over het hele lichaam en haalt het de lading van een enkele spiergroep af. Het is vergelijkbaar met het principe dat werk het beste kan worden gedaan als de verantwoordelijkheid over veel werknemers wordt verspreid. ‘
De website van de Air Force Marathon zegt …
Ren lang – Denk aan dat je column onder je hoofd wordt gestapeld
Kijk recht vooruit naar de horizon
Om vooruit te gaan, leun erin als een kus geven
Voer speurtocht van de dag uit
De prompt van dag 15 is … koelkast favoriet ter ere van National Clean Your koelkastdag!
Wat is je favoriete ding in de koelkast op dit moment? Tag @runeatrepeat en gebruik #TeamRer voor de lopende IG -scavenger -jacht!
Potm Dag 15 inchecken! Wat doe jij vandaag?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan en race -pakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. Gratis 10 weken half marathon schema met hardloop- en stretchdagen. Racedag verpakkingslijst een
eerste halve marathon tips & meer Q&A vanaf april
eerste halve marathon tips & meer Q&A vanaf april
Nieuwe vragen en antwoorden. First Half Marathon Tips – Last Minute voor FC Porto Thuisshirt de race. Mijn favoriete citaten uit boeken en mov
E -mail faillissement en favoriete run eten en herhalen blog podcast 86
E -mail faillissement en favoriete run eten en herhalen blog podcast 86
Hallo!! Hoe is het? lange tijd niet gesproken!! Ik ben super overweldigd geweest met veel volwassen taken die ik heb laten opstapelen
Mocht je rekken of schuimrol rekken na een run en OC Half Marathon Recap Podcast 79
zou moetenJe rekt of schuimrol na een run en OC Half Marathon recap podcast 79
OC Half Marathon -resultaten en samenvatting. Racedag tips en beoordeling van de cursus. en schuim rollend versus stretchen – dat is B
Running Challenge-Run Bet en stapel op de podcast van Miles Appressions
Running Challenge-Run Bet en stapel op de podcast van Miles Appressions
Stapel op de kilometers is een 30 -daagse weddenschap uitdaging! Nieuw dit jaar – hoe verantwoordelijk te blijven en gemotiveerd om te lopen met r
7 stappen om je beste virtuele race deel 1 te draaien – podcast 123
7 stappen om je beste virtuele race deel 1 te draaien – podcast 123
Hoe u een virtuele Japans Voetbalelftal Thuisshirt race kunt uitvoeren. 7 tips om gemotiveerd te blijven om te rennen. Virtual Race and Run Podcast Deel 1 voor lopers van alle niveau
⚡ door Shareaholic
.