Hallo! Ik ben achtertuin en puffen mee
Het voelde fantastisch om een volledige nacht te slapen in mijn eigen bed! Maar ik had vanmorgen nog steeds enorme hoeveelheden ijskoffie nodig. Ik heb problemen gehad met alternatieve melk die in ijskoffie bundelt, maar de amandelmelk van TJ stroomt niet zo goed en smaakt goed. Schaat het uit. <- Geen typefout Mijn nieuwste video's Leren van een slechte run Slechte runs komen voor - hier is precies hoe ik er voorbij ben verhuisd en ontdekt van mijn volgende run. Tip om je te helpen een veel betere hardloper te worden door een neutrale toeschouwer van je trainingen te zijn. Meer video's 0 seconden van 3 minuten, 48 seconden Volgende Onorthodox boek en Netflix -evaluatie 07:28 Live 00:00 08:21 03:48 Alleen de tip dinsdag Vandaag heb ik een hardloop en een eetstip voor je .. Race -genezing Ik heb zondag een marathon uitgevoerd, dus dit is een genezende week voor mij. Hoewel ik meer heb gelopen, neem ik nog steeds vrij serieus. Na een moeilijke race van elk type afstand zou je het eenvoudig moeten nemen, exact hetzelfde aantal dagen dat de race in kilometers was. Als je een halve marathon runt, moet je het op runs voor 13 dagen of 26 voor een volle runs maken. Je kunt dit aanpassen op basis van precies hoe moeilijk je hebt geracet en precies hoe goed je voorbereid was, maar dat is de algemene regel. Hal Higdon heeft een "Zero Week" -plan voor herstel na de marathon. Dus vandaag heb ik nog een rustdag genomen en morgen zie ik precies hoe ik me voel. Mijn tip van de dag van de dag ... Hoe herstel je van een marathon of halve marathon? Ik stel persoonlijk enorme hoeveelheden beignets en chocolade aan. God zegene het. Ik ontdekte deze ‘All Natural’ Peanut M & MS bij Marshall's vorige week, dus dat is mijn snack van optie vandaag: Ze zijn echter Peanut M & MS zonder HFC's, zodat u meer kunt eten. Is dat niet leuk? Vraag: Peanut M & MS of regelmatig? Stuur me het werkboek 1Save Delen is zorgzaam! 1 Pin Deel Tweeten Deel Mail Deel Blijf doorgaan met deze: Disney World Marathon Training Week 1 Disney World Marathon Training Week 1 Dope moeilijkheid trainen week 1 nou ... toen ik besloot om me te Racing Club de Avellaneda Thuisshirt registreren om de dope moeilijkheid vorige week te runnen, was ik vooral verrassend
OC Marathon Training Plan en Race Discount Rate Code
OC Marathon Training Plan en Race Discount Rate Code
Marathon en halve marathon trainingsplan tussenliggende om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. Stamina Traini
Hoe lang moet je precies een halve marathon of volledige marathon trainen – Q&A
Hoe lang moet je precies een halve marathon of volledige marathon trainen – Q&A
Nieuw lopende zorgen van de Story Box van Instagram @Runeatrepeat! Vandaag hebben we het over een nieuwe hardloper -training voor TH
allereerste helft marathon tips & meer Q&A vanaf april
allereerste helft marathon tips & meer Q&A vanaf april
Nieuwe zorgen en antwoorden. allereerste helft marathon tips – laatste minuut voor de race. Mijn voorkeurscitaten uit boeken en mov
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Hallo! Hoe was je precies aan het rennen en eten deze week? Hier is mijn rondje van hardlopen, eten, grappig, willekeurig als Well als updates van th
Halve marathon in 10 weken Bayer 04 Leverkusen Thuisshirt trainingsplan en racepakkinglijst en tips
Halve marathon in 10 weken trainingsplan US Sassuolo Thuisshirt en racepakkinglijst en tips
Half marathon trainingsplan. Gratis 10 weken half marathon routine met hardlopen en stretchdagen. Race Day Packing Listing an
⚡ door Shareaholic
.